Ana i├žeri─če atla

Kay─▒tlar

TAT─░L SIRASI BEN DE: HAD─░ B─░RL─░KTE BAVUL HAZIRLAYALIM

Sonunda tatil s─▒ras─▒ ben de... Rota Bal─▒kesir ve yine Alt─▒noluk...
Tatile ├ž─▒kmadan ├Ânce bavul haz─▒rlama konusunda ├žok heyecanlan─▒yorum. Tek tek k─▒yafetlerimi ├╝t├╝leyip bavuluma yerle┼čtiriyorum. Evet yaz─▒n s─▒ca─č─▒nda ├╝t├╝ yapmay─▒ seven benim. Bu da ac─▒ bir ger├žek.
Tatil i├žin orta boy bir bavul tercih ediyorum. Yan─▒ma az k─▒yafet ├žok fazla mayo, bikini al─▒yorum. Sebebi ise ─▒slak bikini ve mayo ile durmay─▒ sevmiyorum. ├çocukluktan gelen al─▒┼čkanl─▒k. Bavul haz─▒rlaman─▒n en p├╝f noktas─▒, kombin yaparak k─▒yafetleri yerle┼čtirmek. Di─čer t├╝rl├╝ bunu da giyerim, bunu da yan─▒ma alay─▒m dersiniz, bir bakm─▒┼čs─▒n─▒z tatil d├Ân├╝┼č├╝ asl─▒nda ald─▒─č─▒n─▒z k─▒yafetlerin yar─▒s─▒ giyilmemi┼č. ─░┼čte burada kombin yapt─▒─č─▒n─▒z k─▒yafetler imdad─▒n─▒za yeti┼čiyor. 


K─▒yafet t├╝yosundan sonra kesinlikle sa├ž bak─▒m─▒ ve bronzla┼čmak i├žin ya─člar─▒m─▒ almadan olmaz diye d├╝┼č├╝n├╝yorum. Ben gitti─čim tatil beldelerinde g├╝ne┼č ya─č─▒ arayarak, zaman ├Âld├╝r├╝c├╝ unsurlar─▒ yaratmamak i├žin her ┼čeyimi ─░stanbul'dan tedarik ediyorum. Al─▒┼čveri┼čimi yap─▒p tatile ├ž─▒…
En son yay─▒nlar

ARTIK K├ľT├ť G├ťN SA├çI YOK BANDANA MODASI VAR !

1970'ler de sa├žlarda b├╝y├╝k b├╝y├╝k kullan─▒lan, bohem bir hava katan badanalar 2018 yaz─▒na yine damgas─▒n─▒ vuruyor. A├ž─▒k├žas─▒ bu moda ├žok i┼čime geldi diyebilirim. ├ç├╝nk├╝ yaz aylar─▒nda sa├žma sapan dalgalar─▒ olan sa├ž─▒m─▒, s├╝rekli d├╝zle┼čtiriciyle d├╝zle┼čtirip, kendime cehennem azab─▒ ├žektiremiyordum. Zaten a┼č─▒r─▒ s─▒cak havalar─▒n pen├žesine d├╝┼čt├╝k bir de 190 dereceye ayarlanm─▒┼č d├╝zle┼čtiriciyle azap niye?





Plajlar da olsun, ┼čehir hayat─▒nda olsun, festivaller de olsun, e─čer tek renk giyindiyseniz ve hatta sa├žlar─▒n─▒zla bu d├╝z ┼č─▒k g├Âr├╝nt├╝y├╝ ta├žland─▒rmak istiyorsan─▒z, i┼čte bandanalar tam size g├Âre. Kendi ┼čahs─▒mdan yola ├ž─▒karsam, yaz─▒n a├ž─▒k ve tek renk k─▒yafetler giymeyi seviyorum. Zamandan tasarruf edip sa├žlar─▒m i├žin uzunca saatler d├╝zle┼čtirici kullanmak istemiyorsam ├ži├žekli, asimetrik desenli bandanalar kullan─▒yorum. Bazen ┼čallar─▒, fularlar─▒ bandana haline getirip de─či┼čik tarz da kafama ba─člay─▒p sa├žlar─▒m─▒ bandanaya dolayarak topuz yap─▒yorum. Ya da at kuyru─ču yap─▒p, uygun bir ┼čal─▒ at kuyru─čuma ba─čl─▒yor…

B─░R G├ťNDE NASIL MOT─░VE OLUNUR ?

G├╝n i├žerisinde stresten, i┼č yo─čunlu─čundan, aniden duygusal ├ž├Âk├╝nt├╝ler ya┼č─▒yoruz. Milenyum ├Âncesi bu t├╝r ├ž├Âk├╝nt├╝ler daha azd─▒ hatta stabildi. Fakat Modern D├╝nya'da bu durum psikolojik ve ├ževresel etkiler sebebi ile de─či┼čkenli─če u─čray─▒p farkl─▒ bir boyuta ta┼č─▒nd─▒. ├ça─č─▒m─▒z─▒n en k├Ât├╝ psikolojik hastal─▒klar─▒nda biri depresyon. Ani motivasyon d├╝┼čmesi, ki┼činin bir eylemde bulunmak istememesi, s├╝rekli uyku hali ve a─člama iste─či. Ba┼čl─▒ca depresyonun etkenleri. S├╝rekli motivasyonu d├╝┼č├╝k olan insanlar─▒n ka├ž─▒n─▒lmaz sonu. 

Enerjisi ├žok d├╝┼č├╝k, s├╝rekli surat asan ve her durumdan ┼čikayet eden ki┼čileri hayat─▒n─▒zdan ├ž─▒karamasan─▒z bile uzak durmas─▒ gerekti─čini ezberlemeniz ve uygulaman─▒z gerekiyor. Motivasyonunuzu d├╝┼č├╝ren en ├Ânemli etken ki┼čilerin birbirini etkilemesi. ├ç├╝nk├╝ insan da ba┼člayan her ┼čey malesef ki ┼čifas─▒ yine insan oluyor. 

Size g├╝n i├žerisinde motivasyonunuzu y├╝kseltecek ├Âneriler vermek istiyorum. Hadi bu e─členceli listeye ge├želim.

1-Eski dostlar eski g├╝zel hikayeler bazen motive olmak i├ži…

HAD─░ BEN Y─░NE KA├çTIM: KINALIADA TAM B─░R TAT─░L K├ľY├ť

Yaz aylar─▒n─▒n gelmesiyle ─░stanbul'daki varolan oksijen daha da azal─▒yor ve benimde oksijen aray─▒┼č─▒m art─▒yor. Hani o tatil g├╝nlerinin vermi┼č oldu─ču "bo┼čvermi┼člik" "zaman─▒n durmu┼člu─ču" ve "kaybolma" bu ├╝├ž unsuru ┼čehir i├žerisinde sadece 20 dakika uzakl─▒kta tekrardan ya┼čayabilirsiniz. Nas─▒l m─▒?  ─░┼čte bu y├╝zden "hadi ben yine ka├žt─▒m" temal─▒ gezilerime (art─▒k geziden ├ž─▒kt─▒ bu durum al─▒┼čkanl─▒k haline geldi neyse...) bir yenisini daha ekledim. Bo┼č vermek, zaman─▒ durdurmak ve kaybolmak ad─▒na.

K─▒nal─▒ada...




Prens Adalar─▒ i├žerisinde ─░stanbul'a en yak─▒n olan ada. Bostanc─▒'dan sadece 20 dakikal─▒k mesafe kadar uzakl─▒kta. Ye┼čilli─či ile akci─čerlerinizin huzuru tadaca─č─▒, ├ži├žekleriyle ve g├╝zel m├╝stakil evleriyle g├Âz zevkinizin tazelendi─či K─▒nal─▒ada yaz aylar─▒nda tatile gidemeyenler i├žin ka├ž─▒┼č noktas─▒. Sahil ┼čeridi boyunca plajlarla kapl─▒ olan K─▒nal─▒ada denizi h─▒r├ž─▒n ve yosunlu olmas─▒na ra─čmen g├╝ne┼členmek i├žin ideal plajlara sahip. Tabi ki ada yerlileri, …

DAHA SA─×LIKLI KOLTUK ALTLARI ─░├ç─░N: CRYSTAL BODY DEODORANT ST─░CK

Yaz─▒n gelmesiyle birlikte, koltuk altlar─▒m─▒z da olu┼čan k├Ât├╝ ter kokusu y├╝z├╝nden ├žok rahats─▒z g├╝nler ge├žirmekteyiz. Koltuk alt─▒m─▒zdaki teri maskelemek i├žin ise Deodorant, Roll On gibi bir s├╝r├╝ ├╝r├╝n kullan─▒yoruz. Ben Garnier Termal Koruma kullan─▒yorum. Kokusundan ├Ât├╝r├╝ ├žok temiz hissediyordum fakat, koltuk altlar─▒n─▒zdaki g├Âzenekleri bu Deodorant ve Roll On'lar t─▒kay─▒p k├╝├ž├╝k bezelerin olu┼čmas─▒na sebep oluyormu┼č. Bu bezelerin olu┼čmas─▒ndaki bir numaral─▒ etken ise paraben ve al├╝minyum...


Deodorant ve Roll On'lar da bulunan a─č─▒r al├╝minyum ve paraben cilde ├žok fazla zarar verdi─čini, koltuk altlar─▒n─▒zdaki a─čr─▒n─▒n ve k├╝├ž├╝k bezelerin sebebinin de deodorant ve roll on oldu─čunu ├Â─črendim. ─░┼čte bu a─čr─▒lar ve bezeler sonucunda meme kanseri riskinin de tetikleyicisi olaca─č─▒n─▒ doktorum s├Âyledi. ─░┼čte benim kendi v├╝cuduma daha do─čal─▒n─▒ bulabilmek i├žin, bu kimyasal d├╝nyadan s─▒yr─▒l─▒p ara┼čt─▒rmaya ba┼člad─▒m. Ara┼čt─▒rmalar─▒m sonucunda koltuk altlar─▒ndaki k├Ât├╝ ter kokusunu ortadan kald─▒ran bir ├╝r├╝nle kar┼č…

NIVEA YATI┼×TIRICI Y├ťZ TEM─░ZLEME K├ľP├ť─×├ť

Uzun zamand─▒r cildimi y─▒kamak i├žin bir ├╝r├╝n ar─▒yordum ve Migros'ta bu ├╝r├╝ne rastlad─▒m. Nivea Yat─▒┼čt─▒r─▒c─▒ Y├╝z Temizleme K├Âp├╝─č├╝...


Cildimi herhangi beyaz kat─▒ sabun ile y─▒kayam─▒yorum. Sebebi h─▒zl─▒ bir ┼čekilde gerilmesi ve kurumas─▒. Bu y├╝zden cildimi y─▒karken nemlendiren bir ├╝r├╝ne ihtiyac─▒m var. Bu ├╝r├╝n├╝n beni etkilemesi ve almaya ikna etmesinin en b├╝y├╝k sebebi, cildin yat─▒┼čt─▒r─▒lmas─▒n─▒ ve y─▒karken nemlendirmesini vaat etmesi. Evet Nivea Yat─▒┼čt─▒r─▒c─▒ Y├╝z Temizleme K├Âp├╝─č├╝ ├žok ├╝nl├╝ ve kullanmakta ge├ž kald─▒─č─▒m bir y├╝z y─▒kama ├╝r├╝n├╝. Fakat Nivea'n─▒n cilt ├╝r├╝nlerinin baz─▒lar─▒ bana kuruluk yaratt─▒─č─▒ i├žin ├Ân yarg─▒l─▒ yakla┼čt─▒m. Asl─▒nda ger├žekten ├žok ge├ž kalm─▒┼č─▒m. ├ç├╝nk├╝ bu ├╝r├╝n cildimin do─čal nem dengesini korudu ve kuruluklara sebep olmad─▒. Uzun zamand─▒r cildim de y─▒kama k├Âp├╝─č├╝ olarak, cilt temizleme rutinim de birinci s─▒ralarda yerini ald─▒.


Nivea Yat─▒┼čt─▒r─▒c─▒ Y├╝z Temizleme K├Âp├╝─č├╝, ┼či┼česinin i├žinde s─▒v─▒ halde olup,aplikasyonuna bast─▒─č─▒n─▒zda elinize k├Âp├╝k bir form├╝lasyon gelmesiyle, ├╝r├╝n├╝n 3 ay…

B─░R G├ťNDE KARI┼× KARI┼× ED─░RNE GEZ─░S─░

Hem g├Âz├╝n├╝z├╝n, hem manevi duygular─▒n─▒z─▒n hem de karn─▒n─▒z─▒n doydu─ču bir gezi ile daha kar┼č─▒n─▒zday─▒m. ─░stanbul'dan plans─▒z olarak ├ž─▒kt─▒─č─▒m─▒z yolda dura─č─▒m─▒z, Edirne oldu. Evett bu haftan─▒n gezilmeye de─čer yeri Edirne...
Bu gezinin farkl─▒ bir ├Âzelli─či var; Edirne'nin gezilmesi gereken yerlerini, yiyilmesi gereken ci─čerini, tesad├╝fi festivalini,  yakla┼č─▒k 10 saatte gezmemiz... 



Edirne, Marmara B├Âlgesi'nin Trakya kesiminde, Yunanistan ve Bulgaristan s─▒n─▒r─▒nda yer alan benim can─▒m vatan─▒m─▒n g├╝zel ┼čehirlerinden. Bulgaristan ve Yunanistan'la kom┼ču olmas─▒ndan kaynakl─▒ Avrupai insan ├že┼čitlili─či ├žok fazla ve ki┼čiye ba┼čka bir ├╝lkede geziyormu┼č hissiyat─▒ veriyor. Gezilecek, tad─▒lacak ve atmosferini i├žine ├žekece─činiz ├žok g├╝zel bir havas─▒ olan Edirne, k├╝├ž├╝k bir yerle┼čime sahip oldu─ču i├žin yollar─▒, ├žok kolay bulunuyor. Gidece─činiz yerler i├žinse, illa ki size yard─▒mc─▒ olan vatanda┼člar ├ž─▒k─▒yor. N├╝fusu az bir ┼čehir olan Edirne iki farkl─▒ t├╝rden n├╝fus art─▒┼č─▒ ya┼č─▒yor. Birincisi, Selimiye Cam…